にきびが出来てしまったら、いつもきれいにしておくということを心がけましょう。
お風呂や顔を洗うといった基本的なことが、とても大事になってきます。
特に汚れや脂などで毛穴をふさがないようにすることが大事です。
なぜなら、毛穴がふさがれてしまうことでにきびが出来てしまうからです。
化粧は、油分を含んでいるものもあるので毛穴をふさいでしまうおそれがあり、特に要注意です。
それと、にきびは汚い手で触れないということも大事です。
触ってしまうと、手についた菌からさらに悪くなってしまうことがあるので、触らずにそっとしておくといいでしょう。
髪の毛が触れただけでも刺激になり、悪くなることもあります。
肌を傷めてしまう結果になるので、必ず爪でつぶしたりなんてことはしないように気をつけて下さい。
さらに、悪い結果を招いてしまいます。
糖分や脂肪分の入ったチョコレートやピーナッツ、それに不健康な生活（睡眠不足やストレスを溜めるなど）は、いけません。
便秘や月経不順なども、にきびには良くありません。
とにかく、心身ともに健康的な生活を心がけるようにしましょう。
